作成者別アーカイブ: Yuka

2/25(土)-家族ヨガ

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おじいちゃんおばあちゃんも一緒に♪家族ヨガ

このクラスはお子様も一緒に参加していただけるクラスです。通常のクラスとは、時間・料金が異なります。

日程: 2017年 2月25日(土) 14:30-15:30

対象: 3歳以上ならどなたでも *お父さんお母さんはもちろん、おじいちゃんおばあちゃんも一緒に是非ご参加ください

会場: 三条寺町スタジオ

講師: みゆき

料金: 当日スタジオ払いお一人500円(税抜) *3歳以下は無料です
    レンタルマット1枚100円

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大人だけではなく、子供にもヨガの楽しさ・気持ちよさを知っていただける良い時間ですので是非ご参加ください。
お子さんにもきっと素敵な変化がありますよ。
家族ヨガは大人と子供が一緒に参加出来るクラスです。いつもとは違う子供の一面がみられるかも!
ご家族みんなでご参加ください。

ご予約はこちらから >> https://tamisa-yoga.com/reservation

2/12(日)-KiDo Kids Yoga-子供のためのヨガ

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KiDo Kids Yoga-子供のためのヨガ

このクラスは、お子様だけで参加していただくクラスです。通常のクラスとは、時間・料金が異なります。

日程: 2017年 2月12日(日) 16:00-17:00

時間: 60分

対象: キドーキッズヨガに興味があるお子様(3歳以上)ならどなたでも

会場: 三条寺町スタジオ

講師: そのこ

料金: 3ヶ月分前納 3000円(税抜)*KiDo専用スタンプカードを発行致します。   
    ドロップイン 1回1200円(税抜)

【保護者の方へ】
1時間の間にCosyCafeをご利用いただいてお待ちいただくことも、外へ出て休日を楽しんでいただくことも可能です。
大人から少し離れて自分の時間を過ごす中で、子供たちが得るたくさんの経験や気持ちを後で聞いてあげて下さい。
きっと笑顔でたくさんお話してくれます。z

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簡単な英語のライム(韻)を取り入れて行う「KiDo Kids Yoga」キドーキッズヨガ は、ヨギックアーツをベースにしています。

ヨギックアーツの創始者ダンカン・ウォン先生の実姉カマラ・ウォンが考案した、園児たちも大好きなメソッドです。

英語が全くわからなくても大丈夫。動きと言葉が連動しているので楽しくヨガも英語も学べます。
テンポの良いヨガライムとかっこいいヨガの動きは子供たちのお気に入り。おうちでも楽しんで頂けます。
小さな子供から学べるさまざまな呼吸法、ヨガの連続した動きの太陽礼拝、身体の使い方を実感するクールダウンポーズの数々、楽しいヨガゲームやペアポーズ。静と動のバランスを整え静かな時間も感じていきます。

ヨガマットの準備やお片づけも子どもたち自身で行います。

このようなプログラムを通して、子どもたちの心と身体をしなやかに、自分も他人も大切にできる大人に育つお手伝いをさせていただきます。

ご予約はこちらから >>https://tamisa-yoga.com/reservation

家族でお出かけ~京丹後編

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新年明けましておめでとうございます。Yukaです。
皆さまそれぞれに穏やかなお正月をお過ごしでしたでしょうか?

我家はお正月明けの3連休、京丹後市にある八丁浜シーサイドパークに遊びに行ってきました。
冬の日本海と聞くと、波がザバーン!と高くて寒さが厳しいイメージですが、お天気の良い日は海と空のグラデーションが本当に美しくて心地がよいのです。

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広い芝生のグラウンドがあったり、遊具があったり、浜辺でお砂遊びをしたり。。。
何よりも、心地よい開かれた空間に、お母さんやお父さんもくつろぐ事ができます。

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伸び伸びと遊ぶ子供達を見ていると、いろいろな発見があり、普段の忙しさを忘れのんびりと過ごすことができますね。

京都縦貫道が更に開通し、京都市内からは車で2時間以内で行けるので、日帰りでも充分楽しめる場所です(^-^)

機会があれば、是非お立ち寄りください~^^

まだまだ寒い日が続きますが、暖かな毎日をお過ごしください。
本年もどうぞ宜しくお願いします☆

Yuka

1/15(日)-家族ヨガ

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おじいちゃんおばあちゃんも一緒に♪家族ヨガ☆

このクラスはお子様も一緒に参加していただけるクラスです。通常のクラスとは、時間・料金が異なります。

日程: 2017年 1月15日(日) 10:45-11:45

対象: 3歳以上ならどなたでも *お父さんお母さんはもちろん、おじいちゃんおばあちゃんも一緒に是非ご参加ください

会場: 三条寺町スタジオ

講師: さいこ

料金: 当日スタジオ払いお一人500円(税抜) *3歳以下は無料です
    レンタルマット1枚100円

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大人だけではなく、子供にもヨガの楽しさ・気持ちよさを知っていただける良い時間ですので是非ご参加ください。
お子さんにもきっと素敵な変化がありますよ。
家族ヨガは大人と子供が一緒に参加出来るクラスです。いつもとは違う子供の一面がみられるかも!
ご家族みんなでご参加ください。

1/15(日)-KiDo Kids Yoga-子供のためのヨガ

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KiDo Kids Yoga-子供のためのヨガ

このクラスは、お子様だけで参加していただくクラスです。通常のクラスとは、時間・料金が異なります。

日程: 2017年 1月15日(日) 16:00-17:00

時間: 60分

対象: キドーキッズヨガに興味があるお子様(3歳以上)ならどなたでも

会場: 三条寺町スタジオ

講師: そのこ

料金: 3ヶ月分前納 3000円(税抜)*KiDo専用スタンプカードを発行致します。   
    ドロップイン 1回1200円(税抜)

【保護者の方へ】
1時間の間にカフェスペースでお待ちいただくことも、外へ出て休日を楽しんでいただくことも可能です。
大人から少し離れて自分の時間を過ごす中で、子供たちが得るたくさんの経験や気持ちを後で聞いてあげて下さい。
きっと笑顔でたくさんお話してくれます

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簡単な英語のライム(韻)を取り入れて行う「KiDo Kids Yoga」キドーキッズヨガ は、ヨギックアーツをベースにしています。

ヨギックアーツの創始者ダンカン・ウォン先生の実姉カマラ・ウォンが考案した、園児たちも大好きなメソッドです。

英語が全くわからなくても大丈夫。動きと言葉が連動しているので楽しくヨガも英語も学べます。
テンポの良いヨガライムとかっこいいヨガの動きは子供たちのお気に入り。おうちでも楽しんで頂けます。
小さな子供から学べるさまざまな呼吸法、ヨガの連続した動きの太陽礼拝、身体の使い方を実感するクールダウンポーズの数々、楽しいヨガゲームやペアポーズ。静と動のバランスを整え静かな時間も感じていきます。

ヨガマットの準備やお片づけも子どもたち自身で行います。

このようなプログラムを通して、子どもたちの心と身体をしなやかに、自分も他人も大切にできる大人に育つお手伝いをさせていただきます。

Mama&Baby Yoga♪

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こんにちは、Yukaです。

寒さの中にも、暖かな日差しが心地よい今日この頃、木々の葉っぱが足元を温めているようにも見えますね。
皆様いかがお過ごしでしょうか?

今日は娘と一緒に、Sonoko先生の”ヨギックアーツママ”クラスに参加してきました。
上の双子君の時はなかなか参加できなかった憧れのママクラス!可愛い可愛い赤ちゃんがたくさんいる平和な空間の中で過ごす時間は、なんともいえない幸せと安心感を与えてくれます。

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赤ちゃんの抱っこや授乳によって凝り固まった背中や肩が、ヨギックアーツのしっかりとした動きによって血流が良くなり、
解放されていくのが分かります。ポーズをこなすだけでなくセルフマッサージをしたりと、忙しい育児の合間にも取り入れられる要素がたっぷりとつまったクラスで、終始リラックスして過ごすことができました。

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ママは強いだけでなく、心を柔軟に保つことも大切。
一見ハードに思えるヨギックアーツの動きも、その中での静を見つめることで、ハードな育児中にも落ち着いた心と身体をもって過ごせるすべを教えてくれるのではないかと思います。

ママクラスは同じ年頃の子供たちが一緒に過ごすことで、それぞれの個性が引き出され、我が子の新しい一面に出会えたり、成長の過程でその都度訪れる悩みや疑問をママ同士で話す機会にもなります。
そして何よりも、自分自身に感謝の気持ちが持てることや、子育てを通して色々な経験をさせてくれる我が子にも同じように感謝の気持ちが持てることなど、いつもよりも少しのゆとりをもって自分自身を見つめることで、普段の日常生活ではなかなか感じることが出来ない心の内や側面に気づくことが出来るのではないでしょうか。

スタジオに来るまでの一歩一歩にも色々な道のりがありますが、少し疲れを感じ始めた時こそぜひぜひご参加いただければと思います♪

赤ちゃんと一緒にご参加いただけるママクラスは、七条スタジオ・三条スタジオともに随時開催しております。

★Yogic arts mama-ヨギックアーツママ
毎週火曜日:11:00-(七条スタジオ)
毎週木曜日:12:10-(三条スタジオ)

★Relax Mama – リラックスママ
毎週火曜日:12:30-(三条スタジオ)

12月に入り、心身ともに忙しくなりがちですが、そんな時こそヨガや呼吸法でゆるやかな時間を過ごしましょう♪

-Yuka-

12月開催 ママ&ベビーヨガ♪

★Yogic arts mama-ヨギックアーツママ

産後の身体のリカバリを目的としたクラスです。お子様とご一緒に参加可能です(1か月から2歳ごろまで)ヨギックアーツ独特の動きで出産によって広がった骨盤を引き締め整え、緩んでしまった骨盤底筋群も引き上げます。出産前よりもしなやかで引き締まった身体を作ります。ウェストから背中のライン、内ももをすっきりさせましょう!
赤ちゃんとの生活は前かがみになることが多く腰や首に負担がかかります。また手首の腱鞘炎に悩むことも・・・そういった痛みの緩和に効果的なアサナを日常でもとりいれやすいようにお伝えします。赤ちゃんと一緒行えるポーズもありますよ☆
もちろんママだけ、シェイプアップをしたい方、骨盤にお悩みのある方にもおすすめです。
お子様連れの方は赤ちゃんの下に引くタオル、お飲み物をお持ちください。おもちゃはたくさんご用意しています。

毎週火曜日:11:00-(七条スタジオ)
毎週木曜日:12:10-(三条スタジオ)

★Relax Mama – リラックスママ

お母さんは生まれてきてくれた赤ちゃんにとって、全てを受け入れ、見守ってくれる、広~い世界そのものなハズ。
妊娠・出産の中で毎日変化してゆくご自分の心と身体を一旦立ち止まり、観察してあげましょう。
その日その日のご自分の様子を見てあげながら、頑張りすぎていた部分や溜まっていた何かを一つ一つ解いてあげるように、リラックスの呼吸とポーズをとってゆきます。
丁寧に意識をご自分の内側に向ける事によって、柔らかくて優しい心とどっしりと安定した身体を感じながら、今日もこの子を抱きしめてあげしょう!♡
産後2ヶ月頃~ (ご自身の体調に合わせてください)

毎週火曜日:12:30-(三条スタジオ)

12月開催 家族ヨガ&Kido

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雨が降るたびに季節が深まり、関東では今シーズンの初雪を観測したようです。
寒くなってくると気づかないうちに体が丸まってしまっている、そんな方もおられるこの時期かと思います。
ここからますます寒くなってきますが、子供達も意識的に体を動かして、皆で元気に冬を向かえましょう。
TAMISAでは子供が参加出来るヨガのクラスがいくつかあります。いつもとは少し違う方法で自分の体への意識を向けてみませんか。
お子さんにもきっと素敵な変化があると思います。

下記、子供参加可能なクラスです。

《家族ヨガ》
家族ヨガは大人と子供が一緒に参加出来るクラスです。
いつもとは違う子供の一面がみられるかも!是非、ご家族みんなでご参加ください。

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日程:12月23日 12:15~13:15
講師:Saiko・Miyuki
参加費¥500
3歳以下のお子様無料
マットレンタル別途¥100
※年末恒例のみゆき先生・菜子による二人での家族ヨガです^^

《Kido》
Kidoは子供のみのクラスです。保育園や小学校の後の習い事のような感覚で、ヨガを習ってみませんか。
元気なキッズの笑顔をお待ちしています。

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日程:12月10日(土)16:00~17:00
講師:Sonoko
3回チケット¥3,000 ドロップイン¥1,200
マット代込み

日程:12月21日 (水)15:30~16:30
講師:Saiko
既にお持ちのチケット使用可。ドロップイン¥1,200
マット代込み

※水曜日のKidoクラスについてですが年内で一旦終了となります。
今まで水曜日クラスに来ていただいておりましたキッズの皆様、親御様、本当にありがとうございました。

既にお持ちのチケットにつきましては日曜日でお使いいただく事も可能です。

また、それも難しい場合は払い戻しをさせていただきますので大変お手数ですが受付までお申し出くださいませ。
平日のクラスにつきましてはまた調整し、本格的に再開できるめどが立ちましたら改めて皆様にご連絡させていただきたいと思います。
この場を借りまして、お世話になりました皆様にお礼を申し上げます。

今まで本当にありがとうございました。

Green Yoga

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こんにちは、Yukaです。
新緑の緑に風の香り、心地よい初夏の陽気が続いていますね。
いかがお過ごしでしょうか?

ご報告がすっかりと遅れてしまいましたが。。(汗)
2月27日に2878gの女の子を無事出産し、母子ともに新しい毎日を元気に過ごしています。
あれやこれやと言う間に3カ月が経ちました〰時が経つのは早いものです。。。

名前は「月」と言います☆
賑やかなお兄ちゃん達に囲まれて、すくすく育ってくれています。

最近では、一緒にTAMISAに来る日も増え、皆さまにお会い出来ます事をとても楽しみに過ごしています。
先日は、梅小路公園で開催されたGreen Yogaに家族みんなで参加しました。
お日様がサンサンと照らす中、ご家族連れなどたくさんの方にご参加いただきありがとうございました。

母なる大地に包まれてのヨガの時間、本当に気持ちが良いです。

夏はまだまだ始まったばかり、引き続き心地よい日々をお過ごしくださいね☆

Yuka

キッズヨガレポート@こざくら幼稚園

こんにちは、kids yogaのkanaです^ ^

本日は今年度最後のゆり組さんばら組さんとのキッズヨガの日でした。

加えて参観日でもあったので、お父さんやお母さんを前にして緊張気味だった子どもたち(*^^*)

今日は集大成ということで、大仏さん、呼吸、AUM発声、猫の散歩、太陽礼拝、リズム運動、ペアポーズ、大仏さんというベーシックな流れで、子どもたちに思う存分心を開いてもらいました。

一年間で私が目指した目標は姿勢を良くしてあげることはもちろんのこと、
彼らの自主性と協調性を育むことでもありました。

初めは中々まとまらなかったゆり組さんばら組さんも、一学期が終わる頃には聞く姿勢ができてきて、二学期が終わる頃にはポーズのキープができるようになりました。
三学期には今まで伝えたことの定着性が見られ、ホントに良く頑張って参加してくれたと思いました(>_<) 心身ともに健全な子どもに育って欲しい気持ちは親なら誰だってあることです。 てすが、そう思うあまり、いつしか子どもを縛ってしまっていたり。 そして自分を責めてしまう。 そんな経験をしたことのある、お父さんや、お母さんは多いはず。 でも、子どもはそういう生きもの。言うことを聞かなくて当たり前なんです。 大人の脳でどうにかこうにか出来るものではないし、はっきり言ってできません(笑) 強制することは諦めて共生することを選ぶ方が互いにとってバランスのとれた関係性を築けるものだと感じてます。 こう思えたのも、 こざくら幼稚園のゆり組さんとばら組さんか一生懸命ヨガに取り組んでくれたから^ ^ 本当に感謝の一年でした。 改めまして、こざくら幼稚園の園長先生を始めとする先生方、ゆり組さんばら組さん、 ありがとうございました。 そして、来年度また新しいお友だちに会えるのを楽しみにしています(*^^*) kana

いよいよかな^^?

こんにちは、Yukaです☆

お日様のあたたかさや、風の香り。
寒さの中にも、ちゃんと春を見つける事ができるようになりましたね。

そして、
長いようであっと言う間の10カ月。
私事ですが、いよいよ明日が出産予定日となりました^^
臨月までクラスを担当させていただいて、ヨガのお陰で今日の今日まで元気に過ごす事ができました。

今日が満月。
上の双子くんは満月での出産になったので、今日あたり会えるかな〰?と待っていたのですが、どうやらまだまだゆっくりしているようです^^

赤ちゃんは、自分が産まれてくるタイミングをちゃんと分かっているのだと、聞いたことがあります。
焦らず急がず、骨盤回しとスクワットを繰り返しながら、「いつでもいいよ」と。
この子にとっての万全なタイミングを待ちたいと思います^^

命を育むという、とても神秘的でかけがえのない時間を過ごすことができるマタニティライフ。
そして、赤ちゃんと出会えたその瞬間から始まる新しい毎日。
どの1日も、大切でかけがえのない1日。

新しい季節の始まりです。
どうか皆さまも、春の息吹と共に健やかな日々をお過ごしください☆

また近日、母子ともに元気なご報告をさせていただきたいと思います☆

-Yuka-

キッズヨガレポート@こざくら幼稚園

こんにちは、kids yogaのkanaです。

本日もこざくら幼稚園さんでのレポートを報告させてもらいます(*^^*)

今年度は残すところあと2回となったキッズヨガレッスン。

三学期はこれまでの集大成でありながらマインドをつなげていくレッスンになります。

今日は
前屈と素直なココロをつないでいきました。

発表会を終えた子どもたちは一段とたくましく、カラダも一回り大きくなった気がしました^ ^

静を感じる大仏ポーズで20秒キープ。
呼吸法も自らフーッとストローを作ってくれます。
吐く呼吸がとても上手になりました。

次にお腹から声を出します。
あー、うー、んーの三種類。

吐く息というのは声を出すだけでできるもの。
ここでは子どもたちにお腹をしっかり使ってもらってます(o^^o)

そこから猫で散歩をしてから、太陽礼拝へ。
すべり台から犬までとても上手に変身してくれます。

そして、前屈ポーズをいくつかしました。
ココロがザワザワした時は、お胸を地球(床)に近づけるんだよ~。
と、みんなで「いたたた~」と言いながら前屈(笑)
若干カラダが硬いゆり組さん、ばら組さん^_^;
それでも一生懸命伸ばしてました。

そして復習も兼ねて後屈も取り入れました。
ココロを元気にしたい時はお胸を空だよ~と言いながら。

それにしても、みんなポーズをよく覚えてくれています。

途中リズム運動を入れながら、アクティビティは前屈を活かしたボール渡し。
みんなで助け合いながら行うものなので協調性が試されます。

意外にもしっかりおじぎしながらボールを次のお友だちに渡すことができた、ゆり組さんとばら組さん☆

最後はティンシャの音色を聴きながら大仏ポーズで終了しました。

まだまだ静よりも動が大好きな子どもたち。
当たり前ですよね(o^^o)
カラダをもっとフリーに動かしたくてたまらないのは彼らにとってすごく自然なこと。
子どもには子どもの学び方があっていい。
そう思わせてくれたゆり組さん、ばら組さんにありがとう^ ^

いよいよ次回のレッスンは最終回。
また報告させていただきますね。

kana

ご出産おめでとうございます♪♪

こんにちは、Yukaです☆
先日、とてもとても嬉しいお知らせが届きました♪

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11月26日の満月の日、妊娠前よりTAMISAに通ってくださっていた生徒さん、涼子さんの第一子、可愛い可愛い女の子の誕生です☆
名前は「一葉(ひとは)」ちゃん。
3216g 予定日より、2日過ぎてのご出産になったそうですが、母子ともに元気に退院されたそうです。

ご出産の1週間前まで、七条での通常クラスに参加して下さっていた涼子さん!
妊婦さんだとは思えない程の身のこなし方にびっくり(^0^)!

でも、新しい命を宿したお母さんの姿は、本当に美しくて、真の強さを感じさせてくれます。
無事ご出産の知らせを受け、自分のことのように嬉しい気持ちでいっぱいです☆

心より、おめでとうございます。
元気なお二人にお会いできる日を、スタッフ一同楽しみにお待ちしております。

そして、、、
次は私の番です!
妊娠8カ月に入りましたが、ヨガのお陰で元気にマタニティライフを楽しんでいます☆
もしかすると!妊娠前よりもパワーに溢れているような気さえしている、今日この頃です^^
1月いっぱいまでクラスを続ける予定ですので、どうぞよろしくお願いいたします。
マタニティさんも大歓迎です♪

寒くなりましたが、マタニティさんは特に、お身体を冷やされないように温かな日々をお過ごしくださいね☆

★マタニティさんでのヨガ★
お腹の中の小さな命を守る大役をつとめるママにとって、リラックスする事はとても大切。
そして、それと同じくらい、母なる精神力を養うこと、安全に出産できる体力をつけることも大切です。
妊娠中のお母さんの身体は常に変化しています。身体だけではなく、ホルモンの影響やこれからの準備に向けて、心も変化しています。ヨガを行うことで、柔軟な身体や心を養う事ができます。

マタニティヨガでは緊張を緩めること、そして出産や育児に向けて必要な体力を補うことを軸として行います。ママの筋肉の動き、血液の流れ、呼吸の深さを感じて赤ちゃんは大きくなっていきます。ママと一緒に赤ちゃんもお腹の中でヨガをしていることを感じることができるとても素敵な時間です。

そして、いざ迎える出産の時も、それがとても役に立ちます。
出産は、お母さんと赤ちゃん二人で行うもの。
陣痛は、この世界に出てこようとしている赤ちゃんのエネルギー全てです。
お母さんは、出来る限りリラックスした中で、その全てを受け入れてあげましょう。

マタニティさんである時にヨガで心や身体を整えておくことで、産後の戻りも早く、元気に楽しく育児を楽しむ事が出来ます。

お腹の赤ちゃんと過ごす大切な時間、そして、これからの育児の為にも、是非マタニティヨガを始めてみてください。

-Yuka-

妊娠中・育児中のママさんへ

こんにちは、Yukaです! 街や森の木々も色づき、綺麗な姿を見せてくれていますね。 皆さまいかがお過ごしでしょうか? 先日、綺麗な紅葉が進む中、兵庫県養父市へと出張ヨガに行ってきました。 養父市を中心として活動されている、「NPO法人りとるめいと」さんからお声をかけていただき、今回で3回目の出張ヨガとなりました。 いつも新しい出会いにワクワクする気持ちを持ちながら、また、四季折々の姿を見せてくれる自然の景色を満喫しながら、片道約3時間のドライビング。 今回も無事に終了いたしました☆ 午前中「ママ&ベビー」午後からは、「女性の為のヨガ」の2クラスをさせていただきましたが、 その中で、育児中のお母さんや育児を終えられた女性の持つ、心や身体に対する悩みや不安を聞くことができ、 とても学びある時間を過ごすことができました。 特に、マタニティさんの時からの過ごし方の大切さに気づくことが出来ていなかったと言う声をたくさん耳にしました。 備えや準備のないまま産後すぐに始まるハードな育児によって、体調を崩したり、腰痛や身体の痛みに悩まされたりと、なかなか育児を心から楽しめている自身がないという方も多くいるようです。 そこで、マタニティさんやママさんに向けて、ヨガがどのように良い効果をもたらしてくれるかと言うことを、HPを引用しながら、改めてまとめてみましたので、 ご参考にしていただければ幸いです。 「マタニティさんへ」 お腹の中の小さな命を守る大役をつとめるママにとって、リラックスする事はとても大切。そして、それと同じくらい、母なる精神力を養うこと、安全に出産できる体力をつけることも大切です。 妊娠中のお母さんの身体は常に変化しています。身体だけではなく、ホルモンの影響やこれからの準備に向けて、心も変化しています。ヨガを行うことで、柔軟な身体や心を養う事ができます。 TAMISAのマタニティヨガクラスでは緊張を緩めること、そして出産や育児に向けて必要な体力を補うことを軸として行います。ママの筋肉の動き、血液の流れ、呼吸の深さを感じて赤ちゃんは大きくなっていきます。ママと一緒に赤ちゃんもお腹の中でヨガをしていることを感じることができるとても素敵な時間です! そして、いざ!迎える出産の時も、それがとても役に立ちます。出産は、お母さんと赤ちゃん二人で行うもの。 陣痛は、この世界に出てこようとしている赤ちゃんのエネルギー全てです。 お母さんは、出来る限りリラックスした中で、その全てを受け入れてあげましょう。 また、マタニティさんである時にヨガで心や身体を整えておくことで、産後の戻りも早く、元気に楽しく育児を楽しむ事が出来ます。 お腹の赤やんと過ごす大切な時間、そして、これからの育児の為にも、是非マタニティヨガを始めてみてください。 「ママとベビーちゃんへ」 「産まれたばかりの赤ちゃんを連れてヨガって本当にできるの!?」とご心配の方も多いはず。 TAMISAでは2007年よりママとベビーの為のヨガクラスを開催しています。子育てはとても幸せな人生最大のお仕事。でもママ業は誰にも変わってもらえないのでとってもハード・・ 出産と言う大仕事を終えたママの身体は、心身共に新しい状態です。 産後のヨガで身体を整える事で、妊娠前よりも良い状態に戻すことも可能ですし、これからの赤ちゃんとの楽しくハードな毎日も元気に過ごすことができます。 「身体の状態が良いと心も安定」「ママの健康が家族の幸せ」 TAMISAのママとベビーの為のヨガクラスでは、ママが充実した子育てができるようサポートをさせていただきます。 また、同じ思いを持ったママたちの交流の場としても、どうぞお気軽にご参加ください。 ★妊娠中、育児中で何か悩みをお持ちの方が、お友達やご家族の方におられましたら、是非お話してあげてください。 また、TAMISAではママ&ベビーヨガやマタニティヨガ、マタニティさんにもご参加いただけるレギュラークラスを随時開催しております。 スケジュールやご予約でご不明な点は、スタッフまでどうぞお気軽にお尋ねくださいませ。 今日も素敵な1日を♪ -Yuka-

第3子 マタニティライフ

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こんにちは!ゆかです!
前回の投稿より、随分と時間が過ぎてしまいました….ごめんなさい;;

双子の息子達も10月末で3歳を向かえ、元気いっぱい、しっかりやんちゃに育ってくれています!
そして現在、3人目を妊娠中、早くも7ヶ月に入ります。
2回目だからか?双子がいるからか?
なんだか、あっという間の7ヶ月。
ここに来てやっと、自分が妊婦さんである事を実感しています(笑)

もうすぐ新しい命が誕生すると言うことで、家庭にはなんだか新しい空気が流れ始めているような気がします。
まだまだ赤ちゃんが抜けなかった子供たちも、二人に手がいっぱいだった私も、下の赤ちゃんが産まれるという意識が芽生えたのか?
心身ともに良い感じに変化、成長を感じられるようになりました。
今まであまり感じられなかった、ゆとりも少しは感じられるように!?

子育て真っ最中は、あまり馴染みのない「ゆとり」の言葉。
でもそれは、待っていても来ないもので、自分自身で作るものだと実感しています。

目に見える形や時間、行動ではなくても、
呼吸と呼吸の間にある間を感じるのも、「ゆとり」

育児の合間、ちょっとだけ頭を空っぽにして、深呼吸をしてみてください。

これからまた冬を向かえ、寒さが増しますが、温かく健やかな毎日をお過ごしください☆

-Yuka-

Little Seeds~虹色の時間♪

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こんにちは、Yukaです。

先週末に開催された、リトルシーズに参加しました♪

天候にも恵まれ、最高の一日となりました。

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子供がたくさん( ´ ▽ ` )ノ!
大人も子供も伸び伸び遊んでいる姿が本当に素敵でした~☆

一日にかけて行われたイベント、ヨガや音楽、TAMISAからはインヤンや、Be organic、Cosy Cafe の出店など、スタッフも家族みんなで参加しましたよ。

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「旧質美小学校」
廃校になったこの学校に、再び小さな種がたくさん蒔かれ、幸せと笑顔に溢れた一日となりました☆

今は小さな小さな種ですが、いずれ綺麗な花を咲かせてくれる事でしょう。

どんな花かはお楽しみ♪
わくわくその成長を見守りたいものですね(o^^o)

次回の開催もお楽しみに♪

季節の変わり目、お身体お大事にお過ごしください。

-Yuka-

祝☆AMALA オープン!

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全員集合@AMALA !

先日、姉のHirokoが大阪にヨガスタジオ&カフェをオープンしたので、みんなで、お祝いに駆けつけました*\(^o^)/*

総勢、9人の子供達が大集合です!
少子化とは…?
賑やかな一日でした〜( ´ ▽ ` )ノ誰が誰の子だ⁇

‘AMALA ‘ ヨガスタジオ&カフェ

木の温もりに包まれた、とてもとても素敵な空間です。
カフェの食事も、一つ一つ素材にもこだわり、心から安心出来るものばかり。お子様からお年寄りまで安心してお召し上がり頂けます☆

通常のヨガクラスに加え、赤ちゃんと一緒に参加出来るクラスもありますよー☆

もちろん、カフェだけのご利用も大歓迎♪

なんだか、懐かしい気持ちにさせてくれる場所です…☆

お休みの日、お友達やご家族と一緒に遊びにいらして下さいねー(o^^o)

詳細はコチラ☆
http://amala2014.com/

ゆか

桜・入園式♪

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こんにちは、ユカです。
見事に桜は満開を迎え、入園、入学式があちらこちらで行なわれていますね(o^^o)

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我が家の双子くんも無事に入園式を終え、来週からいよいよ新しい生活が始まります(o^^o)真っ白パンツ!

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日中、オムツは使わずに、パンツのみで過ごすそうで、
1人1日10枚以上必要と言う事なので、
とりあえず50枚程、準備完了です(^.^)

男の子用は漏れやすく駄目だと言われたので、女の子用を準備( ´ ▽ ` )ノ
可愛いデザインの中から、真っ白をチョイスしました♪(少しピンクもありますが)

まるで、オバQ(笑)
お洗濯が楽しみです!

皆さまもお忙しい時期かと思いますが、春と言う芽生えの季節、どうぞお心温かくお過ごし下さいませ☆

ゆか

新生活♪

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我が家の双子くんも、一歳五ヶ月になりました( ´ ▽ ` )ノ

止まる事を知らない2人。
常に動き回っているので、写真もブレブレでしたが、久しぶりに止まっている2人の写真を撮る事が出来ました(笑)

4月から保育園が決まり、新しい生活の始まりです(o^^o)

皆さまにとっても、4月は色々とお忙しい時期かと思いますが、どうぞお身体お大事にお過ごしください☆

忙しい時こそ、疲れた時こそ、ヨガをしましょうね♪

ゆか

12月ママヨガ@京都市南浜児童館

『リラックスママヨガ 』

ツボ押しやセルフマッサージを混じえたゆったりヨガクラスです。ご一緒に寒い冬をあたたかく心地よく、過ごしましょう。

日時 : 12月11日(水)10:30〜11:45

場所 : 京都市南浜児童館(075-611-3176)

対象 : 子育て中の方

定員 : 10名

持ち物 : ヨガマットかバスタオル(ヨガマット貸し出しあります)
飲み物、タオル(ポーズに使うこともあります)、動きやすい服装

参加費 : 700円

講師:Chihiro先生

お問い合わせ、ご予約は児童館までお願いいたします。

皆様のお越しをお待ちしております(^-^)

12月ママヨガ@醍醐中央児童館

『ママヨガ』

ヨガで気持ちよく身体を動かして、寒い冬でもポカポカの時間を過ごしましょう!

日時 : 12月4日(水)10:30〜11:30
12月18日(水)10:30〜11:30

場所 : 醍醐中央児童館(075-575-2578)

対象 : 子育て中の方

定員 : 15名

持ち物 : ヨガマットかバスタオル(ヨガマット貸し出しあります)
飲み物、タオル(ポーズに使うこともあります)、動きやすい服装

参加費 : 500円

講師:Chihiro先生

お問い合わせ、ご予約は児童館までお願いします。
皆様のお越しをお待ちしております(^O^)

True Nature 箱根

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箱根で開催された、True Nature に行って来ました(*^^*)!

TAMISAは、キッズヨガ&キッズコーナーを担当させていただきました♪
写真に写っているのは、みんなTAMISAキッズです☆

芝生の上で子供達ものびのびと遊び、自然を満喫していましたよ(^^)☆

やっぱりヨガです( ^ω^ )

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こんにちは、ユカです! 夏休みも後半、みなさまいかがお過ごしでしょうか(*^^*)? 私は今日、パパさんに2人を見てもらってる間に、七条スタジオにてCHISA先生のヨギックアーツのクラスを受けて来ました! 久しぶりのクラスに心も体もウキウキ♪ 開始10分で、すでに心も体も満たされました(o^^o) ちさ先生の分かりやすいインストラクションと、的確なアジャストメント。 やっぱりヨギックアーツはいいなぁと心身共に実感しました。 疲れた時こそのヨガ、元気とパワーをもらいました☆ クラスの後は、パパ&子供達と合流して、田中町にある大好きなカフェ「weekenders coffee」に☆ 店主の愛情のこもった、とても美味しいコーヒーがいただけます。 夏休みも終盤、ヨガでリフレッシュも出来たし、明日からまた元気に頑張るぞー♪ 残暑厳しい毎日ですが、最後まで夏を満喫しましょう(^O^)!

ビーチ in 伊豆

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こんにちは、ユカです(*^^*)!

只今我が家は、福島県のパパの実家に里帰り中です。子供達とは初めての帰省。
京都から車でやって来ましたー(o^^o)!
伊豆のキャンプ場で2泊し、長旅でしたが無事に到着♪

ひいお祖父ちゃんとおばあちゃんと一緒に、の~んびりした毎日を過ごしています(*^^*)

今日はお墓参りに行ったり、親戚のお家に行ったり、ザ・お盆な一日になりそうです(*^^*)

写真は、伊豆のビーチ(^O^)
連日の猛暑で、テント暑すぎ…
ほとんど寝れず、明るくなったと同時にテントを脱出‼
毎日早朝4時から活動していました( ^ω^ )
空もちゃっかり、うちわの使い方をマスターしたようです(o^^o)

皆さまも、熱中症には気を付けて、素敵な休日をお過ごし下さい(*^^*)

生駒ファミリーキャンプ

kダウンロード 週末、YOKO先生オススメのファミリーヨガキャンプに参加してきました。 ウチの下の子は2歳5ヶ月。一昨年からお話に聞いていたのですが、大きくなるのを待ってからの念願の参加でした! が、残念ながらYOKO家は娘ちゃんが病み上がりの為、一緒に行くことができませんでした。 泊2日、クンダリーニヨガが3レッスン。山をブレスウォークしたり、夜はキャンプファイアー、毎回食事の時間は家族がいっぱいで、まるで親戚一同大集合な雰囲気です。 k2ダウンロード 2歳の息子は時にはベッタリ一緒にヨガに入ったり、やんちゃなお兄ちゃん達に一生懸命付いていって遊んだり、5歳の娘はしっかりと子供の部で満喫していました。 子供達が作ったピザがかわいくてみんな大喜び! k3ダウンロード 家に帰ってからリタは「I AM HAPPY, I AM GOOD. SAT NAAM SAT NAAM SAT NAAM JEE WHA-HAY GUROO WHA-HAY GUROO WHA-HAY GUROO JEE 」とマントラを歌っていて微笑ましかったです。(キッズヨガはSONOKO先生が担当!) 生駒の山は町が見渡せるけれど、静かで自然が残っていて、こんなところで遊んで暮らせたらいいのになと思いました。^^ カルサ先生の優しい目がとても愛に満ちていて、ヨガの後ニコがお膝にちょこんと座りに行ったのが印象的でした。 k4ダウンロード -Maaya-

親子でヨガ旅行へ!~Maaya

楽しい夏を過ごされてますか?♪

夏は自然がたくさんあるところが気持ちいいですね。大人も子供も解放的にのびのび、幸せな気分。
暑さを忘れてしまいます!

私達は先月、バリへヨガの旅へ行ってきました。
バリに在住中のMasumi先生の「チャクラワークリトリート」、いつもリトリートいいな~と見ていたのですが、今回は「託児付」という事で子供たちもいっしょに!
なんて素晴らしい企画。。!

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1週間の間、ヤシの木や青空、ヤモリや生き物の声の中、毎朝3時間のヨガをします。
その間、現地のシッターさん、日本人のシュタイナー幼稚園の先生達が子供たちと過ごしてくれるのです。^^

心が癒されるバリの地で子供達といっしょに毎日過ごせて、ヨガもみっちり感じれて、本当に幸せな時間でした。(お休み、そして代行を引き受けてくださったママ先生の皆さまに感謝です。)

Yin Yangの次のコレクションの撮影中、近くで遊んでいたウチノコ達、RITAとNICOもヨガをしに来たよ!

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心に私達のバリでの日々を残しながら^^

先輩双子ちゃん♪

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先日、姉のYokoの子供達、さらちゃん&そうじゅくんが遊びに来てくれました♪
我が家の息子達とは、7歳離れた双子ちゃんです( ^ω^ )

さらちゃんは、9キロもある息子達を、抱っこしたり、お風呂のお手伝いをしてくれたり。
そうじゅくんは、お買い物に出かけたら大きなお荷物を運んでくれたり、大助かり!

2人共、立派なお兄ちゃん、お姉ちゃんです♪

写真は、みんなで仲良くジブリの映画を鑑賞しているところ(o^^o)

さらちゃんとそうじゅくんの背中が、やけに大きく見えた一日でした( ^ω^ )

また遊びに来てねー☆

-yuka-

お留守番( ^ω^ )

先日、パパに子供達をあずけて近所のショッピングセンターまでお買い物に行きました(*^^*)

帰って来てみると、、、みんなでお昼寝中でした。

なんて平和な光景(笑)

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ママヨガ@醍醐中央児童館

『ママヨガ』

日時 : 6月17日(月)10:30〜11:30

場所 : 醍醐中央児童館(075-575-2578

対象 : 子育て中の方

定員 : 15名

持ち物 : ヨガマットかバスタオル(ヨガマット貸し出しあります)
飲み物、タオル(ポーズに使うこともあります)、動きやすい服装

参加費 : 500円

※ご予約、お問い合わせは、児童館までお願いいたします☆

 

ママヨガ@京都市南浜児童館

『ママヨガ リラックス』 日時 :
6月26日(水)13:45〜15:00
場所 : 京都市南浜児童館(075-611-3176) 対象 : 子育て中の方 定員 : 8名 持ち物 : ヨガマットかバスタオル(ヨガマット貸し出しあります) 飲み物、タオル(ポーズに使うこともあります)、動きやすい服装 参加費 : 700円 ※ご予約やお問い合わせは、児童館までお願いいたします☆

★子供と過ごす休日~Cihiro先生★

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はじめまして!ちひろです。
10ヶ月の息子と共にyogaを楽しんでいます。よろしくお願いします♪

ゴールデンウィークは、tamisaのマタニティクラスで出会った、友人3家族でBBQでした。(貴重な出会いの場にとっても感謝です♡)
子ども達は、8ヶ月、9ヶ月、10ヶ月、と順番の3人。
会場は、なんと、友人ご主人の仕事場の、体操教室!

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はじめて見るいろんな道具?や、トランポリン、マット、吊り輪に鉄棒、平均台、に、まずは親が大興奮(笑)、
散々遊んだあと、交代でBBQでした。

先生をしてらっしゃるご主人から、
たくさんの遊び方を教えてもらい、ハイハイがはじまったばかりの子ども達ものびのび楽しそう!
マットで作ったトンネルをおそるおそるくぐっていく姿や、
上からぶら下がってるアンパンマンに笑顔でタッチする姿に、
新たな表情をたくさん見せてもらって、とっても楽しかったです(^^)

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知らないことを知っていく、
おとなも子どもも、一緒にワクワクする一日、こういう感覚、これからも大切にしていきたいなぁとおもいました。
 

-Cihiro-

★子供と過ごす休日~Yoko先生★

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こんにちは。Yokoです。
ゴールデンウィークは高知県にキャンプに行ってきました。
目指すは綺麗な石があると有名な仁淀川の川原。
お昼の12時ごろ家を出て、仁淀川にたどり着いたのが6時すぎ。
なるべくフラットな場所を探してテントを設営。
今回は4泊の予定なので、ちゃんとタープも張って、キッチンも作って、快適なおうちを作りました。
南国高知というだけあって、昼間はとても暖かく、私たち家族は水着になって水遊びをしました。子供たち(特に男子)は毎日起きたらすぐに水着になっていたほど!
とはいえ、夜は思ったより冷え込んで、思わず高知市内のモンベルへ寝袋を買い足しに行ったりしました。
高知は木曜市、土曜市(オーガニックマーケット)、日曜市ととにかく市が多くて有名だそうです。
お野菜もフルーツも新鮮で美味しくて、毎日マーケットに足を運び、3食自炊して、私と旦那さんは川原でまったり。
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子供たちは飽きることなく石を拾ったり、石に絵を書いたり、探検に行ったり、時にはぼーっとしてみたりと大忙し?していました。
家族みんなでぼーとする時間ってなんて素敵なんだろう♪
また夏に行こうと思います( ^^) _U~~
-Yoko-

★子供と過ごす休日~Sonoko先生★

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こんにちは。Sonokoです

行楽日和が続いていますね!息子のたろうは初節句、お食い初めをむかえすくすく成長しています。

ゴールデンウィークは海&温泉デビューをしてきました。
行き先は陽子先生ゆか先生のご実家の近く和歌浦海岸です。

透明感のある空気で明るい町でした(^_^)
 

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たろうは和歌山城の動物園でしゃべるオウムに釘付けでした。
海岸では岩の上の寝て気持ち良さそうでした。

海がぐるりとみわたせるお部屋で海の音を聞きながらご機嫌で過ごし温泉は朝晩2回入って露天風呂に大満足♪
ちょっと早いかなあと思っていたのですがみんなリラックスして楽しめたので行ってよかったです。

-Sonoko-

 

★子供と過ごす休日〜Yoko.T先生★

 

こんにちはYOKO.Tです。
GWはいかがお過ごしでしたか?

我が家は山にキャンプへ行ってきました。
直火ができるのがお気に入り。

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 凸凹な山路や、いろんな植物に触れたりできるので子供にも、もってこいな環境じゃないかな!

こーやってハンモックに乗せてみるが、コロン!と見事に落ちるのも経験ですねー。

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今回は寝袋の中で、おっぱいを離さない息子。
私は凍え死ぬかと思いましたが、、、

これも、また面白い思い出になりましたよ。

みなさんもぜひ!

-Yoko.T-

★子供と過ごす休日〜Miyuki先生★

 

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皆様こんにちは!tamisa☆kidsミユキです。

今年のGWは自然と触れ合う休日でした♪
我が家の一人娘も早いもので、もう四年生です。
普段の生活は、私とパパは仕事、娘は学校&留守番。。と一緒に過ごす時間がとっても短い。
GWは久しぶりに3人そろっていろいろ楽しみました!

中でも一番楽しみにしていたのが、お友達家族とのBBQ。
とっても楽しい仲間と、おいしい料理と、たくさんの子ども達。
バームクーヘンを焼いたり、はじめての体験でワクワクがいっぱいでした!

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広い河原で周りには木々がいっぱいで、子ども達がワイワイ笑ってて、おなかいっぱい美味しそうに食事している姿を見ていると、本当に幸せで胸がいっぱいになりました。
子ども達が笑っているときが幸せだし、子ども達もパパ・ママの笑顔が大好きです♪

GW中は毎日、たくさんの木があるところにでかけていって、親子でスーハーたくさん笑って、呼吸をしました。
先日、ヨーガ療法学会で聞いたのですが森林浴の効果は約1か月持続するそうです!
子どもと一緒にできるだけたくさん自然と遊ぼう♪そして、心と身体をリフレッシュしよ♪と思いました。
皆さんもお子さんと一緒にたくさんお散歩楽しんで下さいね☆

-Miyuki-

 

★子供と過ごす休日〜Kazumi先生★

Kazumiです。 今回のGWは毎年恒例私の実家・高槻に行ってました(*^_^*) 写真は「あくあぴあ」というところで、少しわかりにくいですが上は兄弟で「かわせ み」の着ぐるみを着ていて、 下は息子が「どんこ(魚です)」に変身してます(^_^) 今回行った「あくあぴあ」は川の生態を展示しているところで、外には川遊びができ るきれいな川が流れていて 休みの日にはBBQをする人たちでも賑わっています。 どんぐりや竹で工作をできるところもあり、祖父は孫たちと一緒にそれに行くのが楽 しみなようです☆ ここには数えきれないくらい行ってるのですが 子供は不思議なもので毎回いろいろな発見をするんですね。 小さい時は魚やかえるを見るだけで喜び、大きくなって字が読めるようになると 生き物のいろいろなことがわかってまた楽しみが増えてくるようです。 上の娘とはいつまで楽しめるかわかりませんが、娘が「もう飽きた~!!」というま では 私も一緒に楽しみたいと思います。image

★子供と過ごす休日~Kana先生★


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こんにちはkanaです。 みなさんGWはいかがお過ごしでしたか? 私は家族6人で岡山県美作市に行ってきました。 息子達は鉄道模型館でやっぱりプラレールやジオラマを楽しみ、 夜はみんなで星空ドライブに行きました。 メチャメチャ綺麗で感動でした。 そして帰る途中にツチノコ発見現場に遭遇! 小一時間ほど家族で探しました(笑) さすが幻の珍獣☆ そう簡単には出てきてくれませんね(^_^)a 子ども達が満足してくれた事が何よりも嬉しく、 コンピュータ化された時代を生き抜く彼らだからこそ 知ってて欲しい自然の偉大さでした。 kana Hi, how did you spend the holidays?? We went to Mimasaka city in Okayama with 6members of my family. My little kids love toy trains and cars. So we found a diorama place and they really enjoyed with railroad stuff there. At night, we drove a car to see stars in the sky. That was soooooo fantastic and very sacrid. The next day, we entered the spot where Tsuchinokos were discovered. Funny thing, but we kept looking for it going back and forth. Sure, they did’t show up. That’s why they are called “a rare
animal.” Anyway, I was very happy to see my kids really enjoy. Heading for the future, most things will be computerized and kids have to survive the era. Therefore I wanted them to know how great the nature was in real. Kana

大きな楠木の下で

20130313_174612.jpeg 20130313_174612.jpeg[/caption] こんにちは、ユカです。 今私と子供達は、福岡にある祖母のお家に来ています。 子供が大好きな祖母(ひいお婆ちゃん)と子供達との初のご対面、この辺りの方言で「じょん、じょんっ♪(おりこうさん)」と言われると、嬉しそうにケタケタと声をあげて笑っています。 今年で86歳になる祖母、私達が小さい頃も、庭にブランコやトランポリンを作ってよく遊んでくれました。時には田んぼからヘビを捕まえて帰ってきたりと、とってもワイルドな祖母。
足を怪我してからは、畑仕事もできなくなったと言っていますが、心はとても健康で、祖母自身、ニコニコと良く笑い、よく食べ、いつも場を和ませてくれます。 私達が来た事をとても喜んでくれていて、こちらに来てからは毎日のように祖母と母と一緒に四世代皆でお出かけしています。 祖母の膝の上に抱かれて居心地がよいのか、とてもご機嫌な子供達。 先日は、樹齢1500年の大きな大きな楠木を見に行きました。
お家から30分程車を走らせた、小さな神社の中にある楠木、太くどっしりとした幹の根元に、子供達を座らせてみました(^-^) ばあちゃんの膝の上のように居心地が良いのでしょうか。 そして、7年前のちょうど同じ頃に、姉のYokoの双子ちゃん達も同じようにそこに座っていました。なんだか不思議ですね(^-^) こちらに来てから数日が経ちましたが、毎日思う事があります。 子は宝だと言うけれど、お年寄りこそが宝だなぁ。と。 当たり前だけれど、祖母が居るから母がいて、私がいる。そして、子供達が産まれ、こうして家族が増えていくこと、ご先祖様に感謝です。 大きくてどっしりとした、ひいばあちゃんこそが、この子達にとっての楠木のようです。
どうか、これからもニコニコと元気なばあちゃんでいて下さい☆
yuka iPhoneから送信

大きくなりました(^0^)!

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こんにちは、Yukaです☆
10月30日に双子を出産し、早くも3ヵ月が経とうとしています。毎日ドタバタと過ぎて行きますが、とても賑やかで(笑)、幸せな日々を過ごしています(^_^)v

そして、妊娠、出産、 育児こそがヨガだなぁと、改めて毎日の生活の中で感じている今日この頃です。

心にも体にも大きな変化が起こる妊娠中も、ヨガのお陰で楽しく健康に過ごす事が出来ました。何よりも、「変化を受け入れる」と言う事を学んだ時期です。

そして迎えた出産も、押し寄せる陣痛の波を大きくゆったりとした呼吸と共に一つ一つ乗り越えて、吐く息と一緒に出産!
世の中の全てのお母さん方に尊敬、そして丈夫な体に産んでくれた、母親、そして、お産を乗り換えた自分自身の丈夫な体、全てに感謝です。

そして、全くの未知の世界だった双子の育児、寝たかな?…と思いきや…げっぷやオムツで目が覚めて、流石双子!一人起きたらもう一人も! 二人同時に抱いてあげる事が出来ないので、ママの笑顔が一番!と、ここは割り切って、泣いている子供達をニコニコ笑って見守る事にしました(笑)

今は目の前に起こる事を一つ一つこなす日々ですが、授乳する度に、オムツを交換する度に、子供達は成長しているんだなぁと思うととても嬉しくなります。
そして私自身も、日々の育児を通して、徐々に母親としての実感も増し、子供達からたくさんの事を学んでいます。

今は、心も身体も、そして時間も、自分の全てを子供達に捧げる時期だと思います。
2013年は、私にとって新たな人生の出発となりそうですo(^-^)o

まだまだ色々な事が起こるかと思いますが、こうしてこんな事を思えるようになったのは、少しずつ私にもゆとりが出来たのかなぁと、3ヵ月経った今感じています。

ちょっと疲れを感じたとき、息詰まりを感じたとき、深呼吸と一緒に思いっきり伸びをしてみて下さい。

完璧は求めず、ちょっと手抜きの育児でも良いのかなと、子供にとってママの笑顔が一番の宝物だと思います。

今しかないこの一瞬一瞬を大切に、そして楽しく過ごして行けたらなと感じています。

また、スタジオで皆さまにお会い出来る日を楽しみにしています☆

寒い日が続きますが、どうぞお身体温かくお過ごし下さいませ☆

9/9(日)家族みんなで TAMISA OPEN DAY♪

こんにちは、Yukaです☆

残暑厳しく、連日暑い日が続いておりますが、皆さまお元気でお過ごしでしょうか?

早いもので、8月ももう終わりに近づき9月になります。
そう☆9月と言えば。。。TAMISA OPEN DAY ♪

“オープンデイ”とは。。。メンバーさんはもちろん、ご家族やご友人、ご近隣の方々や、「タミサ」ってどんな所だろう??

と、まだタミサにお越し頂いた事がない方にもお気軽にご参加いただける、お祭りです♪

1日通して、たくさんのヨガのクラスを、1クラス、ワンコイン500円で受けて頂けるという、とっても楽しい内容が盛りだくさんです。

お子様も、パパもママも、おじいちゃんも、おばあちゃんも!家族みんなでご参加いただけるクラスもございますので、

この日はみんなでヨガを楽しみましょう!

当日のスケジュールや、担当していただく先生が決まりましたので、お知らせいたしますね☆

☆クラススケジュール☆

<3F>

9:30-10:30 つながるヨガ|ヴィニヤサリレー♪
(Yoko, Ei, Ryoko)
11:00-12:00 家族みんなでヨガ|子供も大人も大集合♪
(Sonoko, Miyuki(Tamisa Kids))
12:30-13:30 ゆったりヨガ|初心者大歓迎♪
(Erica, Maaya)
14:00-15:00 元気なヨガ|時にはチャレンジ!
(Yoko.T, Tsugumi, Andrew)
15:30-16:30 つながるヨガ|陰ヨガリレー♪
(Asako, Chongre, Yuli)
16:45-17:30 キルタンコンサート|Free
(Miyuki with Ryoko&Erica(Dance♪))

<2F>

9:30-12:00 ♪TAMISA MARKET♪
・yinyangウエア、雑貨や食品、置き去りマットさんの販売 等

12:00-13:30 Lunch time(2F スタジオ開放)

13:30-14:30 Yumikoの日日アーユルヴェーダ♪
(Yumiko)
15:00-16:00 女性の為のゆったりヨガ
(Yuki, Aiko)
16:30-17:30 クロージングヨガ
(Tamaki, Yukari)

*レンタルマット、1クラス100円。

・ご予約不要、クラスは全てワンコイン(500円)でご参加いただけます。*小学生以下は無料

・いつも大好評のCosy Cafeランチ、今回は100円のクーポン制で、ランチセットから  軽食、ドリンク類
など、お求め安くなりました ♪

・店内の商品は全て10%引き!(お子様も安心してお使いいただける商品も多数取り揃えております☆)

・9:30-12:00 までの間、2Fスタジオにて、 ♪TAMISA MARKET♪を開催いたします。
( YinYangアウトレット商品や、雑貨や食品、置き去りマットさんの販売などをいたしま す)

・とっても素敵な、お土産もご用意しております♪

*内容に一部変更が出る場合もございますが、更に詳しい情報は随時、HP又はTAMISAブログにてお知らせい
たします♪

ご家族、ご友人をお誘いの上、お気軽にご参加下さい。
皆さまの笑顔を、スタッフ一同心より楽しみにお待ちしております。

暑い日が続きますが、どうぞお体お大事にお過ごしくださいませ。
スタッフ一同

-yuka-