今週の産前産後ヨガ(4月1週目)&春の美山

こんにちは、SonoKoです。
月曜からMaaya先生と美山の斎藤純子さんのお家に泊まりに来ています。
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季節が少し前なので桜が満開少し前で、モクレンの花が満開でした。つくしもまだあり、みんなで夕飯の食材を摘んできました。
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小さな椿のお花も食べられるそうです♡
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出来上がった夕飯はこちらです
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お花はふんわり春の風味がしました。
よもぎも甘くてよい香りでした。
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朝起きて、まーやちゃんと並んで朝ヨガタイム。ここでのヨガは眺めが素晴らしくて特別な時間です。
子供たちに話しかけられたり、絡まれたりしながら心地の良い時間でした。朝ヨガタイムは1日を流れよく過ごすための助けになります。
日によって長さは違いますが、顔を洗うのと同じように毎朝しています。みなさまもぜひ毎日少しずつしてみてください。
美山の米粉に麻炭とお塩を入れてお団子を作ったらBoysに大人気!あっという間になくなりました。
子供たちは全員すごい食欲です。春になって身体が大きくなる準備を始めているようです。

☆今週の産前産後ヨガスケジュールはこちらです☆
マタニティクラスが12:00からとなっております。(通常14:00-15:20)

4日 水曜日 13:00-14:20 リラックスママ Chihiro
5日 木曜日 12:10-13:20 ヨギックアーツママ Sonoko
6日 金曜日 12:00-13:15 マタニティ Chihiro

春はしっかりと動いてデトックス。そして夏へ向けて強い身体をつくっていきましょう。春の美山にもお出かけください♪