3月25日ダミオン先生の家族ヨガ

こんにちは。春休みになりましたが雨が続きそうですね
雨でも子供は動きたいもの、暖かな雨なので長靴を履いてレインコートを着て大きな水たまりを探しに出かけるのも楽しいものです。
運動量を確保して夜にぐっすり眠ってもらうにはやっぱり「ヨガ」がおススメです。
我が家では私が突然「は~いウォーリア1」「ツリーポーズしてみてー」などとヨガのポーズ名を言って子供がポーズを取る遊びをしています。左右両方をしっかりとお腹を意識して行うと1つ2つのポーズでも身体を使った充足感が得られるようです。少しキープするのがコツです。走ったり跳んだりボール遊びをしたりしなくても短時間で動きたい欲求が解消されます。

ご家族皆さんで運動不足解消しにダミオン先生のファミリーヨガにぜひご参加ください。
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ダミオン先生のヨガクラスは楽しくて、緊張していた子供も大人もすぐにリラックスできますよ。そしてしっかり動いてすっきりしましょう!
お父さんもお母さんも子供たちと一緒にヨガの動きを覚えて帰って、お家でヨガタイムを持ってみませんか?
毎日少しずつヨガタイムを持つと足先、指先、お腹と意識を向けられる場所が増えたり、力の抜き方や使い方が上手になります。

3月25日(日)9:30-10:30 ファミリーヨガ ダミオン

是非ご参加ください。Sonoko