今週の産前産後ヨガ(3月2週目)自然の中で遊ぼう!

こんにちは、Sonokoです。
あちらこちらで梅や桃の花が咲き、鳥やみつばちがたくさん飛んでいます。
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赤ちゃんや子供は自然の中にいることが大好きです。
小さな赤ちゃんは寝転がって草や葉がそよぐのをみるだけでも楽しいものです。少し大きくなったら草をむしったり、歩く感触を楽しんだり、虫をじーっとみつめたり。何かを口に入れるかもしれません。
もう少し大きくなったら石を集めたり、枝を拾ったり、ごっこ遊びをしたり、こどもは自然の中にあるものを使って遊び始めます。
そこには工夫や創造が働き、遊びがどんどん広がります。
おもちゃを持っていかなくても遊べるようになると、どこに行っても何かをみつけて楽しむ名人になりますよ♪荷物も少なくすんで一石二鳥です^_^
子供たちが遊んでいる間、大人はヨガをしたりペアヨガで身体を伸ばしたり、寝転がってシャバアサナを満喫したり 子供にも大人にもよい時間です。
この春も自然のなかでのんびり過ごしたいなあと思っています。
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虫を取り囲む、ゆか先生とダンカン先生と私の息子たち。
子供が虫をうれしそうに眺めているのをみると今更ながら虫に興味がわいてきます。

今週の産前産後ヨガスケジュールは

3月7日(水)リラックスママ   Yuka  13:00~14:20
3月1日(木)ヨギックアーツママ Sonoko 12:10~13:30
3月2日 (金)マタニティ     Maaya 14:00~15:20

自分を整えると余裕を持って子供と向き合えます。
そして自然の中でのヨガは、何とも言えない心地の良い感覚が味わえます。柔らかな草の上で裸足ですると足裏がほぐれて気持ちいいですよ♪ぜひお試しください!