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TAMISAマタニティアンケートNo.5 ヨガ歴4か月第一子

こんにちは、Sonokoです。
TAMISAマタニティクラスには現在8-9か月の方が多く、初夏の気持ちの良い季節にたくさんの赤ちゃんが誕生します。マタニティヨガをすると、2人分の呼吸が深くできるようになったり、楽なお産をするための骨盤底筋群のケアや力みを抜く方法が身に付きます。出産は痛いというイメージから怖さもあると思いますがマタニティヨガをすることで、安心して自信をもって出産にのぞめるようになるでしょう(^_^)

Maaya先生のマタニティクラスに通われている方からアンケートを頂きました。素敵なお父さんとお母さんが赤ちゃんとの対面を待っている様子に心温まりました。赤ちゃんと一緒にスタジオに遊びに来られるのをスタッフ一同楽しみにしています。
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こちらはマタニティでおなじみのボルスターでサポートしながら行う「ヴィパリ―タ・カラー二」むくみが解消され、気持ちよくてそのままうとうとするようなポーズです。
脚にむくみを感じたらぜひお試しください。産後は胸の上に赤ちゃんを乗せてするのもおススメです。

今週のマタニティヨガクラスは、3月2日金曜日 14:00~15:20
昨年10月にご出産されたばかりのChihiro先生が担当されます。
ぜひご参加ください♪

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TAMISAマタニティアンケート

1、年代
A:30代後半

2、妊娠出産のご経験について
A:初めて

3、現在の週数
A:10か月

4、ヨガ歴
A:4か月

5、どのようなヨガを練習されていますか?
A:Maternity Yoga

6、好きなポーズ
A:
•(四つん這いになって、円を描くように前後左右に揺れる揺りかごのポーズ)
•キャット、キャットタック

7、苦手なポーズ(妊娠によりしづらくなったポーズ)
A:チャイルドポーズ
お腹がすごく大きくなってしまったので、どう調整してもお腹が床についてしまうので

8、妊娠中にヨガをしていて良かったと感じたこと
A:ヨガ中は赤ちゃんも気持ち良いらしく、お腹の中でずっと穏やかに動いてくれて、毎回穏やかで優しい気持ちになれます

9、ヨガ以外で何かケアをされていますか?
A:お散歩やお買い物の時は、骨盤ベルトを使っています

10、妊娠したことでよかったこと、逆に困ったことはありましたか
A:
•良かったこと/お腹で感じる赤ちゃんの成長、自分や自分を取り巻く環境の変化に日々気付けたこと
•困ったこと/時々それらを少し過敏に感じてしまうこと

11、出産へのイメージや気になること、こんなお産がしたいという希望があれば
A:単純に「出産はすごく痛い」というイメージしかなく、ストレートに怖いですが、夫と協力して乗り越え、家族としての絆が深まることに繋がるお産が出来ればと思っています

12、ベビー用品で一番最初に買ったものは何ですか?
A:ベビー肌着

13、使ってみたいベビー用品は何ですか?
A:ベビー枕

14、生まれるまでにしたいことはありますか?
妻:夫との時間を大切にしたいです
夫:本を読んで勉強したいです

15、これからはじまる赤ちゃんとの生活で気になることはありますか?
妻:健康面でも生活面でも、心配事も楽しみな事もたくさんあり、書ききれません
夫:妻の体調が気になります

16、赤ちゃんと一緒にしてみたいことは何ですか?
妻:色々なものを見て、いっぱいお話をして、一緒に運動をしたいです
夫:一緒にお風呂に入ってコミュニケーションをとりたいです

17、TAMISAへのご意見、ご要望をお聞かせください
A:指導も分かりやすく、忠実にやれば体調も良くなり(腰痛が治りました!!)、マタニティは用具の無料貸し出しがあったりと、充実していました。お腹の赤ちゃんとゆっくり丁寧に時間を過ごせて、リフレッシュできました。とても満足しているので、これ以上に要望が思い浮かびません。

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お答えいただきありがとうございました。よい出産になりますように☆