2/11(日)家族ヨガ。男性をヨガに誘ってみませんか?

こんにちは、Sonokoです。11日建国記念日の日曜日は、家族ヨガ、マタニティヨガ、キッズヨガと一日を通して様々な年齢で家族のためのヨガを楽しめる日です。ヨガは年齢や運動能力、身体の柔軟性にかかわらず、だれでも呼吸することの喜びや身体が伸ばす気持ちよさを感じることができます。そして集中力や客観性が身に付くので特に冷静な判断が必要な男性におススメです。様々なビジネス書や指南書を読んで頭の中で自己変革を試みるのもよいですが、ダイレクトに身体と心に働きかけるヨガはシンプルで心地よいと思います。

妻「ヨガに行こうよ!」夫「・・・」
意外と、そういっていた男性のほうがヨガにはまっているという方がたくさんいらっしゃいます。
行ってみたいなと思わせるには、ヨガの効能を説くよりも有名人の名前を出すと効果的かもしれません!

たとえば
〈スポーツが好きな男性には〉
サッカーの長友選手、プロゴルファーのタイガーウッズ、大リーグのイチロー、テニスの錦織圭、ジョコビッチ選手
長友選手はチームメイトとともにヨガを行い、身体の柔軟性が増していくのを実感しているそうです。
プロバスケットボール選手のレブロン・ジェームスはヨガは筋肉を強化するとともに怪我からも守ってくれると話しています。
私の夫はテニスをしているので錦織選手やジョコビッチの話には興味津々でした。

〈音楽好きな男性には〉
アダム・レヴィ―ン(Maroon5)、スティング、マドンナ(このお二人はヨギックアーツのダンカン先生がプライベートレッスンをしていました)
歌を歌ったり楽器を演奏するのに重要な呼吸、集中力がヨガで高められ、基礎体力もUPします。ミュージシャンのためのヨガというものもあるそうです。

〈仕事一筋!?の男性には〉
スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツ、井深大ソニー創業者
この方たちは瞑想を習慣にしていたことで有名です。ヨガをすることで集中力が増し、客観的に自身や物事みることができる、姿勢が整い呼吸が深まるといった身体的な面でも会社で家族のために頑張る男性におすすめです。
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瞑想ベビー??

スタジオに入るだけでも勇気がいると思いますが、家族ヨガの先生は男性でジャマイカ出身の陽気な「Damion先生」です。平日は私立中学校で英語を教えています。スタジオがはじめてのお父さんも楽しくヨガができますよ♪そしてご自宅でもヨガのポーズをお子さんとの遊びに取り入れられ遊びの幅が広がります。

色々なアプローチでぜひ二の足を踏んでいるお父さんやおじいちゃんをヨガに誘ってみてください。成功したら、どうやって誘ったのか教えて頂きたいです(^^)家族ヨガは初めのステップにとてもおススメです。(TAMISAには男性インストラクターのクラスもあるので続けていただきやすいです。)
パパと子供は2階スタジオで家族ヨガ、ママは一人で3階のヨガクラスというのもいいですね!私もそんな風にしてみたいなあと思っています。

2月11日(日)9:30~10:30 Family yoga  Damion
       16:00~17:00 KiDo Kids Yoga Sonoko