今週の産前産後ヨガ(1月2週目)&子供の味覚のこと

こんにちはSonokoです
少しずつ日が伸びているのを感じています。季節の移り変わり、子供の成長は早いものですね。
昨日は地域のとんど焼きがありました。前日に、家族総出でとんど作りに行ってきました。
竹を切りだし、藁を束ね、竹を組み立派なとんどができました。
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当日はとんどを盛大に燃やし、お餅を焼いたり、お芋を焼いたり、おぜんざいを食べたりと子供にとって楽しい行事になったようです。
ところで、最近はおぜんざいやお汁粉、甘酒、おかゆ、干し柿が苦手な子供が増えているそうです。食習慣からはっきりとした味を好み、ほんのりとした味のものを美味しく感じないようです。
息子はどれも大好きなので、どの行事でも「残ったらもったいないから食べ」とたくさん頂き大喜びです。季節の行事で美味しく食べられると子供も楽しいので、赤ちゃんから幼児期の食事を気にかけてみてくださいね。

我が家の定番はお味噌汁、そしてスープです。スープはお野菜、お豆、雑穀を土鍋に入れて、昆布、干し椎茸、干し生姜、おいしいお塩やハーブ類で味付けしています。
最近のヒットはカブ、ジャガイモ、白ネギとキヌアとはとむぎ、白みそとハーブで味を調え最後にオリーブオイルを垂らしたスープです。材料をいれたらあとはお鍋が調理してくれますよ!

☆今週の産前産後ヨガスケジュールです☆

10日(水)13:00-14:20 リラックスママ 担当Yuka
11日(木)12:10-13:20 ヨギックアーツママ 担当Sonoko
12日(金)14:00-15:20 マタニティ 担当Maaya

ヨガをして巡りがよくなると代謝や免疫がUP、肩こり腰痛の軽減、にこにこHappyママになりますよ♪寒い季節こそヨガにぜひご参加ください。

今週も元気に楽しくいきましょう☆