月別アーカイブ: 2017年9月

10/8(日)Papa&Kids with Damion!

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Damion先生によるpapa&kids♪

皆んなで元気に心地よい汗を流しましょう!

日程: 2017年 10月8日(日)9:30-10:30

会場: 三条寺町スタジオ

講師: Damion

料金: 大人1,000 円(税抜),子ども(3歳以上)500円(税抜)
    レンタルマット100 円

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壁を使ったり、ペアワークをしたり。

時に優しく、時に愉快に厳しく、

元気いっぱいエネルギー全開の子供達にも、いつも忙しく頑張っているパパ達にもヨガの時間は必要です。

自分自身の心と身体と仲良くなること。

動の中にも静を感じること。

などなど、ヨガで得られる効果はたくさんありますが、

ヨガのポーズを通して身体を内観し、逆さまになったり、捻ったりすることで色んな角度、方向から自分自身を見つめる事ができます。
それもこれも、マットの上でなく、私達の日常に生かせるヒントがたくさん。

そしてきっと、愛する我子と一緒ならもっともっとリラックスできますよね。

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なかなかヨガを始めるきっかけがないパパさん達!ぜひ!papa&kidsクラスへお越しください♪

また、TAMISAでは定期的に家族ヨガも開催しております。

パパだけでなく、ママやおじいちゃん、おばあちゃんもご一緒にご参加下さいませ!

※家族ヨガ
10/1(日)11:30-12:30 Damion先生

10/1(日)家族ヨガ♪

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おじいちゃんおばあちゃんも一緒に♪家族ヨガ

このクラスはお子様も一緒に参加していただけるクラスです。通常のクラスとは、時間・料金が異なります。

日程: 2017年 10月1日(日)11:30-12:30

対象: 3歳以上ならどなたでも *お父さんお母さんはもちろん、おじいちゃんおばあちゃんも一緒に是非ご参加ください

会場: 三条寺町スタジオ

講師: Damion

料金: 当日スタジオ払いお一人500円(税抜) *3歳以下は無料です
    レンタルマット1枚100円

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大人だけではなく、子供にもヨガの楽しさ・気持ちよさを知っていただける良い時間ですので是非ご参加ください。
お子さんにもきっと素敵な変化がありますよ。
家族ヨガは大人と子供が一緒に参加出来るクラスです。いつもとは違う子供の一面がみられるかも!
ご家族みんなでご参加ください。

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今回のは、Papa&Kids,Happy Yogaでお馴染みの、Damion先生♪
とーっても包容力のある先生です!皆さまお楽しみに!

ご予約はこちらから >>https://tamisa-yoga.com/reservation

ママ&ベビーヨガ 秋、赤ちゃんと一緒にヨガを始めませんか♪

こんにちは、Sonokoです。
赤ちゃん連れでおでかけするのに気持ちの良い秋ですね。
息子が赤ちゃんの時は、近くの山へ行って落ち葉の中で遊んだり、お弁当をもって広場でのんびりヨガをして秋を過ごした思い出があります。

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さて、TAMISAでは赤ちゃん連れでご参加いただけるヨガのクラスが週に3回開催されています。
育児と家事の合間にヨガの時間を取り入れると、心も身体もよいエネルギーに満たされます。お母さん自身が満たされると、一緒に生活する赤ちゃんやご家族もHAPPYになりますよ!
「赤ちゃんが泣いても気にならなくなった」とか「なんだかお母さん今日は機嫌がいいね!」と小学生のお子さんに言われたり、
「もっとヨガに行っておいで」とご主人にすすめられたりというお話をよく聞きます。

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息子が赤ちゃんの時のママクラス、右後ろには現在産休中のちひろ先生と上のお子さんが映っています。

現在クラスには2か月ごろの赤ちゃんから2歳ごろまでご参加いただいています。
その日の雰囲気にあわせて、お母さんが集中してヨガをする時間、赤ちゃんと一緒にヨガをする時間、お話タイムなど臨機応変に行っています。妊娠中に負担がかかって緩んでしまった骨盤底筋群や骨盤のケア、赤ちゃんのお世話や家事で凝り固まった首、肩、腰のケアもおこないクラスの終わりには皆さんすっきりしたお顔でにこにこされています。
泣いてしまってもお互い様、抱っこしながらヨガをしたり授乳したりおむつを替えたりとお家のように過ごせるので安心です。
少し大きなお子様はお気に入りのおもちゃで遊んだり、おやつを食べたりしています。ご自分のヨガタイムを楽しむためにお母さんは色々と工夫されていますよ。

ぜひご参加ください。

「ヨギックアーツママクラス」 担当 Sonoko
ダイナミックなフローで心身を解放しながら産後のケアを行います。
日常にも取り入れられるヒップアップの動きや骨盤底筋群の緩みの改善のための動き、
赤ちゃんと一緒にできるヨガのポーズなども行います

毎週火曜日:11時-12時20分 七条鴨川スタジオ(京阪七条駅徒歩1分)
毎週木曜日:12時10分-13時30分 三条寺町スタジオ

「リラックスママクラス」 担当Yuka
ママが元気であることは、家族みんなの幸せに繋がります。
楽しいこと、大変なこと、子育て中には色々あるけれど、
頑張りすぎず、リラックスして子供の成長を見守れたら良いですよね。
心に少しゆとりを持つことで、あんな事もこんな事も成長の一過程として受け入れられるはず。
ヨガの中には、子育てに生かせる智慧やヒントがたくさんあります。
柔らかくて優しい心とどっしりと安定した身体を感じながら、
今は一瞬で通り過ぎていくもの、ヨガ的子育てを楽しみましょう。

毎週水曜日:13:00-14:20 三条寺町スタジオ

KiDoキッズヨガではこんなことをしています♪

こんにちは、sonokoです。
Tamisaでは2011年からKiDoキッズヨガを開催しています。
いつもどんな風にクラスをしているのか、ご紹介します。

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2011年のクラス、マーヤ先生の娘さんが3歳の時に参加していてとってもかわいかったです♪

現在は3歳から12歳までの子供達が毎回10人前後集まります。
4年以上も続けている女の子達もいれば、3歳になって参加したての男の子たちもいます。
3歳の男の子2人はお腹の中にいるときから、TAMISAでヨガのクラスに参加し産後はママ&ベビークラスに来ていました。

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ヨガの後に作ったよい香りのハーブミックスを持ってパチリ

年齢差があると、クラス内で助け合いがあったり、年齢を超えてそのままを認めあっています。
小さい子は大きな子の動きをみてがんばろうという気持ちが芽生えます。
大きな子は小さい子の発想に感心したり、さりげなく助けてくれたりして素敵だなあとうれしくなります。

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同じポーズでも小さな子はなんとなくできていて楽しければOK。
4年生以上には足、腰の向き、膝の角度なども伝えています。
子供は、好きなポーズは目をキラキラさせて何度もやりたがります。
自分の身体に合わないポーズの時は、小さな子の場合はしようともしないし、少し大きな子は顔が曇ります。
「痛かったら休もうね、〇〇ちゃんは違うポーズにしようか」と提案するとホッとした顔になります。
ポーズを選ぶことを通して身体の感覚や直感を大切にして、頑張りすぎないことが大事ということを感じてほしいと思っています。

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3ー5歳の小さな子の場合、日によっては見ているだけという時もありますが、見守っているとスーッと参加し始めます。
クラスでは見ているだけでも家でしている子もいます。
ふざける子もいますが、3回目ぐらいには落ち着いて最初から最後まで参加できるようになっています。
逆にずーっと口も開かず静かも参加していたのに、突然おしゃべりになって反対のことを言い出したりヨガをしなくなったりすることもありますがそれもやはり2、3ヶ月で落ち着き、その後は生き生きとクラスに参加するようになります。信頼関係を築く大事なステップなのでしょうね。
毎回、子供達はどんな自己表現をするのかなと楽しみです。

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独創的なシャバーサナ

ヨガの後は、工作をしたり絵を描いたり静の時間を作っています。
子供達はクラスの前に「先生今日は何系?作る系?描く系?袋の中見せてー」と楽しみにしています。
ドイツからやってきたよい香りのするミツロウクレヨンや粘土、トランスパレントという光を通す紙、絵の具になる色鉛筆などを心が豊かになるものを使っています。

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雨の季節に作ったミツロウ粘土細工

キッズヨガでバランス感覚や柔軟性を高め、穏やかな心、自己肯定感、集中力、心身を感じることなどが楽しみながら身につきます。
子供はみんなヨガが好き!!ぜひキッズヨガ、ファミリーヨガにご参加ください。

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フランスの子供達もヨガが大好きで毎日のようにしていましたよ

9月23日(土)のキッズクラスはロンドンから来日中のベッキー先生がクラスを担当してくれます。
英語のみのクラスにぜひご参加ください。
3歳以上で一人で参加できるお子様が対象です。私もサポートに入りますのでご安心ください。
近日中にベッキー先生のご紹介ブログを掲載しますのでお楽しみに♪

9/10(日)-家族ヨガ

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おじいちゃんおばあちゃんも一緒に♪家族ヨガ

このクラスはお子様も一緒に参加していただけるクラスです。通常のクラスとは、時間・料金が異なります。

日程: 2017年 9月10日(日) 10:30-11:30

対象: 3歳以上ならどなたでも *お父さんお母さんはもちろん、おじいちゃんおばあちゃんも一緒に是非ご参加ください

会場: 三条寺町スタジオ

講師: Damion

料金: 当日スタジオ払いお一人500円(税抜) *3歳以下は無料です
    レンタルマット1枚100円

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大人だけではなく、子供にもヨガの楽しさ・気持ちよさを知っていただける良い時間ですので是非ご参加ください。
お子さんにもきっと素敵な変化がありますよ。
家族ヨガは大人と子供が一緒に参加出来るクラスです。いつもとは違う子供の一面がみられるかも!
ご家族みんなでご参加ください。

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今回のは、Papa&Kids,Happy Yogaでお馴染みの、Damion先生♪
とーっても包容力のある先生です!皆さまお楽しみに!

ご予約はこちらから >>https://tamisa-yoga.com/reservation