こんにちは、Sonokoです。
赤ちゃん連れでおでかけするのに気持ちの良い秋ですね。
息子が赤ちゃんの時は、近くの山へ行って落ち葉の中で遊んだり、お弁当をもって広場でのんびりヨガをして秋を過ごした思い出があります。
さて、TAMISAでは赤ちゃん連れでご参加いただけるヨガのクラスが週に3回開催されています。
育児と家事の合間にヨガの時間を取り入れると、心も身体もよいエネルギーに満たされます。お母さん自身が満たされると、一緒に生活する赤ちゃんやご家族もHAPPYになりますよ！
「赤ちゃんが泣いても気にならなくなった」とか「なんだかお母さん今日は機嫌がいいね！」と小学生のお子さんに言われたり、
「もっとヨガに行っておいで」とご主人にすすめられたりというお話をよく聞きます。
息子が赤ちゃんの時のママクラス、右後ろには現在産休中のちひろ先生と上のお子さんが映っています。
現在クラスには2か月ごろの赤ちゃんから2歳ごろまでご参加いただいています。
その日の雰囲気にあわせて、お母さんが集中してヨガをする時間、赤ちゃんと一緒にヨガをする時間、お話タイムなど臨機応変に行っています。妊娠中に負担がかかって緩んでしまった骨盤底筋群や骨盤のケア、赤ちゃんのお世話や家事で凝り固まった首、肩、腰のケアもおこないクラスの終わりには皆さんすっきりしたお顔でにこにこされています。
泣いてしまってもお互い様、抱っこしながらヨガをしたり授乳したりおむつを替えたりとお家のように過ごせるので安心です。
少し大きなお子様はお気に入りのおもちゃで遊んだり、おやつを食べたりしています。ご自分のヨガタイムを楽しむためにお母さんは色々と工夫されていますよ。
ぜひご参加ください。
「ヨギックアーツママクラス」 担当 Sonoko
ダイナミックなフローで心身を解放しながら産後のケアを行います。
日常にも取り入れられるヒップアップの動きや骨盤底筋群の緩みの改善のための動き、
赤ちゃんと一緒にできるヨガのポーズなども行います
毎週火曜日：11時-12時20分 七条鴨川スタジオ（京阪七条駅徒歩1分）
毎週木曜日：12時10分-13時30分 三条寺町スタジオ
「リラックスママクラス」 担当Yuka
ママが元気であることは、家族みんなの幸せに繋がります。
楽しいこと、大変なこと、子育て中には色々あるけれど、
頑張りすぎず、リラックスして子供の成長を見守れたら良いですよね。
心に少しゆとりを持つことで、あんな事もこんな事も成長の一過程として受け入れられるはず。
ヨガの中には、子育てに生かせる智慧やヒントがたくさんあります。
柔らかくて優しい心とどっしりと安定した身体を感じながら、
今は一瞬で通り過ぎていくもの、ヨガ的子育てを楽しみましょう。
毎週水曜日：13:00-14:20 三条寺町スタジオ
こんにちはーYOKO.Tです。 昨日はパワフル満月、 おめでたいニュースが飛び込みましたね。 さて、我が家の子も パワフル絶好調です。 いろいろ出来ること、したい事、嫌な事、しっかりと意思がでてきた模様。 ご飯中は好き放題に散らかし食べたり落としたり食べさせてくれたり、こぼしたり、遊んだり めっちゃくちゃかわいー！ ハチャメチャすぎて、お家の中は食べ物が散乱したりしていますが、、、 ま、掃除をすれば良しとして ハチャメチャっぷりを楽しんでいます 危ない危ない！ ダメダメ！ 座りなさい！ という事も大事かもしれないけれど、 今は好きにさせてあげて好奇心でいっぱいな子に経験させてあげよう、と。 もちろん外食とかでは別ですが その方が私もストレスなしかな。 いろんな育児のやり方がありますが、 どれも正しいとおもうので 自分と子に会う方法を うまくチョイスしていきたいです。 また、皆さんの方法も聞かせてくださいねーiPhoneから送信
